如何保存 iPhone 上的短信和 iMessage：所有方法的坦诚比较

关于这个问题的多数教程，回答的其实是另一个问题。它们告诉你怎么给消息截图，或者怎么打开 iCloud 备份，然后就结束了。这两者都不会给你一份可以在电脑上阅读、搜索、并且十年后仍能打开的对话副本。

下面是所有真正可行的方法，以及每一种保住了什么、又悄悄丢掉了什么。

先决定“保存”对你意味着什么

正确的方法完全取决于你需要的是哪一种：

• 一条消息或一小段往来。 截图就够了，可以不用往下读。
• 一整段对话，可读、可搜索。 你需要导出。
• 一整段对话，每张照片和每段视频都保持完整质量。 你需要一种会把附件单独拷贝出来的导出，而不是把它们压平进某个文档的那种。
• 一份你能证明未被改动的记录。 你需要带校验和的导出。
• 全部内容，以便还原一部手机。 你需要的是备份，那是另一回事。见下面相应的一节。

方法一：截图

打开对话，截图，重复。

保住： 屏幕上显示的内容，一模一样。

丢掉： 可搜索性、可见范围之外的时间戳、完整分辨率的附件，以及你的一个下午。一年的日常消息是好几百张截图，而且你没法搜索它们。

用来留住一段有趣的对话没问题。但这不是保存一段关系历史的办法。

方法二：把消息转发给自己

长按一条消息，点“更多”，选中你想要的消息，然后用转发箭头发送到你自己的邮箱。

保住： 你所选中消息的文字。

丢掉： 很多情况下，是谁发的。转发过来的消息是一整块文字，没有清晰的发送者标识，也没有原始时间戳，而且你得一条一条点选。附件常常是被重新压缩后才送达的。

对于需要邮件发给别人的少数几条消息很有用。超过二十条左右就不现实了。

方法三：复制粘贴到备忘录或文档

选中文字，复制，粘贴。

保住： 文字。

丢掉： 其余一切，附件完全丢失，而且需要先滚动到对话的最开头。在一段跨越数年的对话里，在“信息”应用中回到开头是真的困难，这也是目前这个搜索词下排名靠前的论坛帖子里最常见的抱怨。

方法四：从 Mac 打印成 PDF

如果你的消息会同步到 Mac，就在 Mac 上打开“信息”，选中对话，选择“文件 › 打印”，然后“存储为 PDF”。

保住： 可见的对话，作为一份分页文档，图片在正文中。

丢掉： 视频和音频，PDF 无法播放它们。附件也会被降到页面分辨率。而且这仍然要求整段对话已经加载，也就是要滚动到顶部。

这是最好的免费方法，对很多人来说也够用了。细节见如何把短信保存为 PDF。

方法五：一份 iPhone 备份

连接 iPhone，打开访达，选中设备，选择“立即备份”。

保住： 一切，包括消息。

丢掉： 什么都不丢——但这里有个让人栽跟头的地方：备份是不可读的。它是一个装着成千上万个哈希文件名的文件夹，只为一个目的而设计：把手机恢复成原来的样子。你无法打开一份备份去读一段对话，只能把它恢复到一部手机上。

备份是应该有的东西。但当你想读一段对话时，它不是你要的东西。不过，它是导出的极好来源，而这正是下一个方法所用的。

方法六：把对话导出成相册

专门的导出工具会读取“信息”的数据库——在 Mac 上，或者在一份 iPhone 备份里面——然后写出一份可读的副本。

保住： 双方的每一条消息，按顺序，带时间戳；外加每一个附件，保持原始质量，装在一个属于你的文件夹里。

丢掉： 如果工具够好，什么都不丢。

这一类包括 imessage-exporter（免费、开源、命令行）、iMazing（全面的 iPhone 管理，可导出为 PDF、Excel 和 CSV）、Decipher TextMessage，以及做了这个网站的 Message Album。

该选哪个导出工具

坦白说：

• 你在终端里得心应手，而且想免费。 用 imessage-exporter。做得扎实，维护活跃，不花钱。
• 你想要一个 App 管理 iPhone 上的一切，而不只是消息。用 iMazing。
• 你想把某一段对话作为纪念或记录保存下来，带一个可以直接交给别人的离线阅读器、原始质量的附件，以及一份能证明相册未曾改动的校验和清单。这正是 Message Album 的用途。

这里说的“完整质量”到底指什么

这是最要紧、却最少被讨论的差别。

当一段对话被导出为 PDF、Word 或电子表格时，其中的照片会被缩放以适应页面，并被重新编码。别人发给你的一张 1200 万像素照片，会变成一张页面宽度的图。原件已经从你的副本里消失了。

相册式的导出，会把原始文件从“信息”的附件存储中原封不动地拷贝到它自己的文件夹里，并链接过去。你相册里的那张照片，与当初发送的照片逐字节一致。视频和语音信息依然可以播放，而不是变成一帧静止画面或干脆消失。

如果你要保存的这段对话是你真正在意的，这通常就是决定性的因素。

没人提的一点：你的 Mac 上没有的东西

“信息”只显示已经同步过来的内容。如果你从 Mac 导出，而这段对话早于这台 Mac，或者你开启了“信息”的 iCloud 同步并启用了存储优化，那么有些附件可能只以缩略图形式存在，甚至根本不存在。

好的导出工具会告诉你。缺失的附件应当作为明确的警告出现，而不是无声消失，这样你才能区分“本来就没有照片的消息”和“照片已不在本地的消息”。如果一个工具不报告这一点，你就无法信任它产出内容的完整性。

要拿到尽可能完整的来源，请先用访达为 iPhone 做一份新的备份，然后从那份备份导出，而不是从 Mac 自己的资料库导出。

一句话建议

• 保存一段往来：截图。
• 便宜地保存一段对话：从 Mac 打印成 PDF。
• 妥善地保存一段对话：把它导出成相册。
• 防止手机丢失：同时保留一份备份。备份和相册解决的是不同的问题，两者你都该有。